A rezilienciát a pszichológiai megközelítések rugalmas alkalmazkodásként határozzák meg, mely képesség arra, hogy a mindennapok kihívásai közepette az embernek lehetősége legyen a helyzetnek leginkább megfelelő módon reagálni, azaz a nehézségekre adaptív válaszokat adni – egyéni eszköztárának használatával.
A reziliencia képessége fejleszthető!
Ahhoz, hogy jól funkcionáljon az ember a mindennapokban, a reziliencia-faktorok kiegyensúlyozott működése szükséges. Még az egyik helyzeten az optimista hozzáállás át tudja lendíteni az embert, addig más esetben lehet a kapcsolati háló szükséges a megfelelő megoldáshoz.